やそれでは

  [摘要]“不貪涼，護脾胃”是寶寶順利度夏的6字要訣，是遠離一切夏季常見健康問題的根本。中醫專家的提醒，讓寶寶遠離這些似病非病的夏季身體小麻煩。

兒童一直是流感的高危族群，惟市民對流感疫苗存在誤解，既擔心有，又認為接種疫苗會發病，而且年幼兒童又拍打針等。他說，本港家長雖然對流感疫苗有所認識，但卻沒有採取行動，令本港流感疫苗接種比率一直偏低。

  苦夏

  不貪涼，保護寶寶脾胃，預防苦夏發生。

  “苦夏”中醫又叫“疰夏”，是指寶寶在夏天雖然沒有出現消化道的實質性疾病，卻不想吃飯，食欲不好。造成苦夏的原因，是由於寶寶脾胃運化功能尚不健全，如果平日飲食不注意，貪食冷飲，就會損傷寶寶脾胃陽氣，導致運化功能更弱，加之夏天天氣炎熱，就容易出現苦夏症狀。

做了電療之後一定要注意進食，辛辣食品首先要杜絕食用，其次過冷過熱含刺激性的食物也應禁止食用，對其他病後宣導一樣多喝水多吃清淡食品都是有益無害的，而且電療護理對化療護理好處是很大進一步提升化療護理的作用，並行使用效益無窮。

  降溫除濕有助緩解苦夏症狀。

  苦夏在暑濕季節症狀會更重。當氣溫高，又潮濕的時候，更容易粘滯脾胃，寶寶的脾胃功能會被束縛住，進而影響食欲。

  預防苦夏，四季都要護脾胃。

  雖然苦夏是夏天特有的症狀，但是導致苦夏的症結，卻可能並非在夏天。為避免苦夏的發生，媽媽需要未雨綢繆，四季都要做好保衛寶寶脾胃功能的工作。少食生冷，避免積食生痰，吃油炸甜膩食物要適量，只有寶寶脾胃功能良好，才能從根本上避免苦夏症狀的出現。

楊永明上環牙醫診所以其專業態度提供多項牙齒美容或牙科服務，如牙齒美白、補牙、鑲牙、假牙等，更可定期作口腔檢查，確保牙齒及口腔健康。楊永明醫生是澳洲昆士蘭大學牙科醫學士，安全可靠。替你守護牙齒，關注口腔健康。

  藿香正氣口服液稀釋代茶飲，能有效緩解苦夏症狀。

  藿香具有芳香化濕的功效，能夠和脾胃。如果寶寶苦夏症狀輕微，媽媽可在寶寶洗澡時，在洗澡水中加入一兩支藿香正氣口服液，幫寶寶緩解症狀。如果寶寶苦夏症狀相對較重，食欲比較差，也可將藿香正氣口服液稀釋後代茶飲。3歲以下寶寶，一支藿香正氣口服液用大量涼白開稀釋後一天內分次持續飲用，服完即可。

  中暑

  避免在正午炎熱時段帶寶寶在戶外進行大運動量活動。

  中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體出現體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂等症狀。寶寶通常出現中暑的情況並不太多，因為很少有媽媽會選擇在正午時間帶寶寶進行戶外活動。但是也有些情況，媽媽容易忽視，比如媽媽安排了全天的遊園活動，中午時分卻忽視帶寶寶進入室內躲避。如果補水又不及時，就容易導致寶寶出現中暑的問題。如果安排全天遊園，媽媽最好在中午最炎熱的時段安排寶寶進行公園內的室內遊樂項目，去餐館用餐，或是到車內、涼亭或樹陰下進行躲避。夏天天亮得早，黑得晚，早上早點入園遊玩，或延長下午出園時間，躲避開中午最炎熱時段，將遊玩計劃縮短為半天也是比較理想的選擇。

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  西瓜，天然白虎湯。

  如果寶寶出現小便黃、口渴、大汗出等中暑症狀，媽媽可以首選西瓜給寶寶解暑。西瓜口味好，寶寶容易接受，又具有祛暑熱煩渴和利尿的作用，有“天然白虎湯”之稱。但是由於西瓜性寒涼，大量吃西瓜會損傷寶寶脾胃功能，因此給寶寶吃西瓜一定要適量。中醫專家建議，給3歲以下寶寶吃西瓜，每天一牙就足夠了。

  西瓜翠衣水，天然祛暑飲料。

  推薦給媽媽一種原料常見、制作簡單，而且天然安全的祛暑飲料——西瓜翠衣水。西瓜瓤和表面硬硬的綠皮之間，還有一層淡綠色的皮，叫做翠衣。媽媽可以把翠衣切成薄片，煮水給寶寶喝，有很好的生津止渴解暑作用。